Terapi alami telah diterima dalam komunitas medis sebagai bahan pembantu dalam pengobatan radang sendi. Latihan rutinnya membantu menenangkan gejala dan meningkatkan pengelolaan emosi yang terkait dengan penyakit ini. Temukan 4 opsi menarik.
Beberapa terapi alami untuk gejala radang sendi telah menjadi populer dalam beberapa tahun terakhir. Ini adalah pilihan yang diintegrasikan ke dalam pengobatan kondisi ini untuk mengurangi rasa sakit, mengurangi kekakuan, dan meningkatkan kualitas hidup. Apakah Anda tertarik untuk mengetahui apa saja isinya?
Pertama, harus diingat bahwa arthritis mengelompokkan sekelompok penyakit yang terjadi bersamaan dengan nyeri dan radang sendi. Menurut informasi yang dikeluarkan oleh organisasi nirlaba Arthritis Foundation, terdapat sekitar 100 jenis arthritis, dan, di Amerika Serikat saja, sekitar lima puluh juta orang dewasa dan 300 anak-anak menderita beberapa jenis penyakit ini.
Bentuk penyakit yang paling populer adalah osteoartritis dan artritis reumatoid. Yang pertama adalah penyakit degeneratif yang ditandai dengan rusaknya tulang rawan yang melindungi tepi tulang dan memberikan bantalan pada tulang. Sementara itu, rheumatoid arthritis bersifat kebal karena sistem kekebalan tubuh secara keliru menyerang sendi dan menyebabkan peradangan yang tidak terkendali.
Dalam semua kasus, penting untuk menemui profesional dan mendapatkan diagnosis. Karena pilihan antara satu perawatan atau lainnya bergantung padanya. Namun, secara umum, kita dapat mencoba beberapa terapi pelengkap yang dapat berfungsi sebagai pendukung untuk memperbaiki gejala dan mencegah komplikasi. Kami mengundang Anda untuk menemukannya!
Terapi Alami untuk Gejala Radang Sendi
Komunitas medis menerima terapi alami untuk gejala radang sendi sebagai suplemen untuk mengurangi rasa sakit dan meningkatkan kesehatan mental pasien yang terkena penyakit ini. Menurut ulasan yang dipublikasikan di Pain Management Nursing, jenis pilihan terapi ini, dikombinasikan dengan pengobatan alami, dapat meningkatkan kualitas hidup pasien.
Secara khusus, obat-obatan bermanfaat untuk memperkuat persendian, mengurangi kekakuan, meningkatkan keseimbangan, dan, pada gilirannya, mengelola stres, kecemasan, dan emosi lain yang terkait dengan dampak penyakit. Bahkan kita tidak perlu menunggu terserang penyakit untuk mempraktikkannya. Termasuk dalam pola hidup sehat, dapat dijadikan sebagai upaya preventif.
1. Tai Chi
Salah satu terapi alami yang menjadi populer karena pengaruhnya terhadap radang sendi tidak lebih dan tidak kurang dari tai chi. Disiplin asal oriental ini menggabungkan gerakan lambat dan halus yang berkontribusi pada peningkatan keseimbangan, fleksibilitas, dan kekuatan otot.
Menurut publikasi di jurnal Plos One, tai chi selama 12 minggu bermanfaat dalam mengurangi rasa sakit dan kekakuan pada pasien osteoartritis. Selain itu, juga membantu mereka meningkatkan fungsi fisiknya. Idealnya kita mempraktikkannya di tangan guru atau ahli mata pelajaran tersebut.
2.Yoga
Meskipun yoga telah menjadi populer sebagai praktik keseimbangan spiritual, kenyataannya yoga juga memiliki potensi terapi yang menarik. Faktanya, ini dianggap sebagai bentuk latihan fisik. Suatu jenis yoga, yang dikenal sebagai yoga Iyengar, dapat mendukung pengobatan radang sendi.
Secara khusus, pose ini berfokus pada kesejajaran anatomi yang benar dan menggunakan aksesoris untuk menopang tubuh. Setelah beberapa sesi, ini membantu menghilangkan kekakuan dan peradangan. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal medis The Clinical Journal of Pain menjadi buktinya.
Berdasarkan kesimpulan penelitian, “intervensi singkat yoga Iyengar mungkin merupakan pengobatan pelengkap yang layak dan aman bagi kaum muda yang menderita rheumatoid arthritis.” Secara khusus, hal ini meningkatkan kualitas hidup, mengurangi rasa sakit dan kelelahan, dan memberikan manfaat pada suasana hati.
3. Akupunktur
Akupunktur adalah salah satu bentuk pengobatan yang penggunaannya di Barat adalah untuk melengkapi pengobatan berbagai kondisi, termasuk radang sendi. Ini melibatkan memasukkan jarum kecil dan tipis melalui kulit pada titik-titik tertentu di tubuh.
Hal ini, sebagaimana dirinci oleh data yang dikumpulkan dalam International Journal of Integrative Medical Sciences. Dan bisa membantu meringankan rasa sakit kronis, termasuk yang disebabkan oleh osteoartritis. Hal ini karena membantu mengaktifkan pereda nyeri alami tubuh karena merangsang saraf dan meningkatkan aliran darah.
4. Pijat Terapi
Penerapan pijat terapeutik pada otot dan persendian dapat meningkatkan sirkulasi darah dan relaksasi. Oleh karena itu, obat ini sering dianggap sebagai suplemen untuk mengurangi rasa sakit akibat radang sendi. Namun sebaiknya Anda menerapkannya dengan bantuan seorang profesional.
Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal medis Pain Medicine, partisipan menerima pijatan Swedia dan menyatakan adanya perbaikan pada gejala osteoartritis lutut dan kualitas hidup secara keseluruhan. Penelitian lain sebelumnya juga melaporkan efek ini. Meski masih memerlukan penelitian lebih lanjut.
Seperti terapi lainnya, penerapan pijat juga membantu mengendalikan stres, ketegangan, dan suasana hati. Selain itu, penggunaan beberapa minyak esensial yang meningkatkan efek ini dapat mendukungnya.
Terapi alami bersifat saling melengkapi
Mengelola penyakit seperti radang sendi adalah hal yang rumit dan memerlukan intervensi profesional. Namun, sering kali penyakit ini menerima penggunaan terapi alami, karena penelitian mendukung efeknya dalam mengatasi rasa sakit dan gejala emosional. Namun, sangat penting untuk menggunakannya bersama-sama dengan para profesional di bidangnya. Dan praktik buruk bisa menjadi bumerang.
Baca juga: 4 Jenis Pemutihan Gigi
BACA SELENGKAPNYA:- kehilangan kesehatan